Evalúa tu nivel de condición física actual. ¿Eres un principiante, intermedio o avanzado? ¿Cuál es tu nivel de resistencia y fuerza? Esto te ayudará a determinar la intensidad y duración de tus pedaladas. planifica tus pedaladas

Planificar tus pedaladas también implica mirar más allá del manillar. El descanso es donde realmente te haces más fuerte